El #Pranayama es una de las prácticas centrales y altamente beneficiosas del #yoga. Como sabrás, el yoga es una actividad milenaria que se ha ido popularizando en occidente en las últimas décadas.
Más allá de ser una actividad física muy saludable, es una forma de equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu. ¿Qué debes saber sobre el Pranayama para principiantes?
Esta disciplina se basa en el control de la respiración, o más exactamente, en la gestión del “Prana” o energía vital. De hecho, “Prana” es una palabra sánscrita para referirse a la respiración, vida y energía cósmica que nos rodea. Por su parte, “Yama” se puede traducir como restricción.
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